五月，是草木生长的季节，也是心灵需要被温柔照见的时刻。5月25日是全国大学生心理健康日，它的谐音“我爱我”，提醒我们：真正的成长，不是成为别人眼中的完美模样，而是学会与自己和解，与情绪共处，与焦虑对话。本期图书馆为大家推荐两本直面内心困扰的实用心理学读物，帮助我们更轻盈地走过青春的路。

一、《因为痛，所以叫青春》

索书号：B821-49/J780/S0291007

青春之所以叫青春，不是因为一切都刚刚好，而是因为我们正在迷茫中摸索、在疼痛中长大。这本书是写给所有站在人生十字路口的年轻人的心灵指南。作者用温暖而犀利的笔触，直面学业压力、未来焦虑、自我怀疑等现实问题，告诉我们：痛，不是失败的标志，而是成长的入场券。

书中有一句话让人释怀：“二十岁的迷茫，不是你需要摆脱的麻烦，而是你正在长大的证据。”读这本书，你会发现，原来你的困惑并不孤单，你的焦虑也并非异常——它们只是青春最真实的底色。

二、《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》

索书号：B842.6/D225

我们总是习惯把坏情绪藏起来，假装没事，假装坚强。可那些被压抑的焦虑、愤怒、悲伤，并不会真正消失，而是会在某个深夜悄悄反噬。这本书用轻松幽默的方式，拆解了当代年轻人最常见的情绪困境——拖延、内耗、完美主义、社交恐惧，并给出了具体可操作的小方法。

作者说：“坏情绪不是你的敌人，它是你内心最诚实的信使。”读这本书，你会学会如何不再害怕情绪，而是听懂它、接纳它、安抚它。当你不再和坏情绪躲猫猫，你就真正开始爱自己了。

三、《再苦也要笑一笑》

索书号：B821-49/L415/S0295314

生活不会总是一帆风顺，但我们可以选择面对它的姿态。这本书像一位温和的长者，在你感到疲惫、委屈、撑不下去的时候，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你：再苦，也别忘了给自己一个微笑。书中没有高高在上的说教，只有一个个真实的人生故事和朴素的生活智慧。

作者写道：“笑，不是因为生活很容易，而是因为你值得被温柔对待，包括来自你自己的温柔。”读这本书，你会明白：真正的坚强，不是从不流泪，而是哭过之后，还能笑着继续向前走。

青春的路从来不是一马平川，但正因如此，我们才有机会学会温柔地对待自己。本期推荐的三本书籍，不谈大道理，只讲真心话。愿同学们在阅读中，放下对完美的执念，拥抱那个不完美却真实可爱的自己。